MEDITATION KERNWERTE
Nimm dir eine halbe Stunde Zeit für diese Meditation.
Wenn es dir möglich ist, führe diese Meditation im Stehen durch.
Anschließend an die Meditation nimm dir ein paar Minuten Zeit und schreibe auf, was du während der Meditation gesehen / gespürt / erfahren hast.
Diese Meditation kannst du auch gut gemeinsam mit deiner Gruppe/ Deine* Partner*in machen. Statt zu schreiben könnt ihr euch dann auch über eure Erlebnisse austauschen.
